一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细(xì)化(huà)。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较(jiào)多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力(lì)疲劳(lá圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式o)、月(yuè)经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如(rú)果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚(xū)损的(de)功(gōng)效(xiào)，特(tè)别适(shì)合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一(yī)定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智(zhì)力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的(de)肉(ròu),其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分。

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