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南瓜能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的(de)热(rè)量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削(xuē)减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出(chū)，一般适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食用，但单一(yī)的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色(sè)，一(yī)种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的(de)时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的(de)外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的(de)特性有所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突(tū)起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液(yè)会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就会呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍(shāo)稍用(yòng)力(lì)掐(qiā)一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固(gù)，那么，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，法西斯国家有哪几个假如一(yī)掐就破，则证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)法西斯国家有哪几个在手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反(fǎn)之，假如(rú)色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的(de)体现(xiàn)之一。

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