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伊拉克是不是被灭国了孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好孕(yùn)妇一天吃2~3个(gè)山(shān)竹的。

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孕(yùn)妇一天吃几个(gè)山竹(zhú)，孕妇一天(tiān)吃几个(gè)山竹比较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹(zhú)的。

　　避免摄入过(guò)多引(yǐn)起血(xuè)糖增加。

　　孕妇(fù)可以适当(dāng)的食用(yòng)山竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价(jià)值丰富，含有脂肪、蛋(dàn)白质、伊拉克是不是被灭国了叶酸，还含(hán)有(yǒu)钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元素，可(kě)以给孕妇(fù)补充所需要的(de)营养(yǎng)。

　　同时山(shān)竹的味道甜中(zhōng)带酸(suān)，可(kě)以改善(shàn)孕妇食欲(yù)不振的(de)症状。

　　但(dàn)是山竹属于比较(jiào)甜的水(shuǐ)果，其中的含糖(táng)量较(jiào)高(gāo)，孕妇避免一次摄入(rù)过多，防止(zhǐ)引起血糖(táng)升(shēng)高，增加(jiā)妊娠期糖尿病(bìng)的发生概(gài)率(lǜ)。

　　对于(yú)孕妇(fù)存在(zài)妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用后引起(qǐ)血(xuè)糖(táng)急剧升高，会对胎儿产(chǎn)生不(bù)良影响。

山竹孕妇(fù)可以吃吗(ma)

　　孕妇是可以吃(chī)山竹的。

　　山竹(zhú)含(hán)有(yǒu)糖类，蛋(dàn)白质，维生素和矿物质(zhì)，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利于(yú)孕妇的身(shēn)体健康(kāng)以及胎儿的(de)发育。

　　山(shān)竹属偏寒(hán)性食物(wù)，适量的吃山竹可以缓解孕(yùn)期燥热，但是切(qiè)不可过多食用，以防引起肠胃的(de)不适(shì)。

　　由于(yú)山(shān)竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山竹(zhú)对孕(yùn)妇有什(shén)么(me)好处

　　首先，山竹可以补充维生素(sù)、微量元素。

　　其次，山(shān)竹吃(chī)在嘴里是(shì)酸(suān)中若甜，甜中带酸(suān)的，可以增加食欲。

　　然(rán)后，山竹(zhú)果肉里(lǐ)含(hán)有丰富(fù)的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还可以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要(yào)营(yíng)养均衡，多(duō)吃富含(hán)高蛋白(bái)质的饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的(de)食(shí)物(wù)，可以减少便秘的发生，可以增(zēng)进(jìn)食(shí)欲(yù)，要少吃辛(xīn)辣刺(cì)激性(xìng)的食(shí)物。

　　营养(yǎng)要(yào)均衡，饮食要多样(yàng)化。