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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富(fù)，并且(qiě)含有(yǒu)的热量(liàng)比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添(tiān)加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出(chū)，一(yī)般(bān)适(shì)合于(yú)瘦(shòu)身的人群(qún)食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》line-height: 24px;'>但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏什么意思啊，但得夕阳无限好,何须惆怅近黄昏——《楹联》些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时(shí)，在(zài)挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深(shēn)的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别(bié)，尤其(qí)是(shì)那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能(néng)够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一(yī)拍，听听(tīng)声响来(lái)区分(fēn)南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不(bù)错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十(shí)分(fēn)坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色(sè)彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之一。

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