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m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少？是196大卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多(duō)少以及一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少千焦，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少(shǎo)米饭，一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少卡(kǎ)路里，一(yī)百克鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答(dá)案：

一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡(jī)蛋的三倍大(dà)，但营(yíng)养价值(zhí)上并非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味(wèi)道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及(jí)矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重(zhòng)，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐(yán)和适(shì)量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸(zhēng)锅的盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约(yuē)七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以(yǐ)根据自己的(de)需要混合适量(liàng)的绿(lǜ)色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的(de)最佳组合。

m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名　　做的时候，你(nǐ)应该把两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适(shì)量的食盐调(diào)味(wèi)，然(rán)后就可以(yǐ)从(cóng)锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该(gāi)涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该(gāi)直(zhí)接放在一(yī)个可以(yǐ)密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪绝m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名大部分是(shì)集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半(bàn)是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发育(yù)有(yǒu)很好作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含(hán)量(liàng)较多，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)维生(shēng)素含量(liàng)也很(hěn)丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有很好补(bǔ)益作用(yòng)。