中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪)习：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼(jiān)高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做(zu杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪ò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩(jì)的基(jī)础(chǔ)，但没有合理的(de)技术(shù)，力量的作用(yòng)也(yě)无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各(gè)地(dì)略(lüè)有(yǒu)不(bù)同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市(shì)初中毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学(xué)体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平(píng)均(jūn)分(fēn)超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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