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日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降(jiàng)低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能够把人体内多(duō)余的脂肪分解掉，当作(zuò)废(fèi)物排出身体之外，所以(yǐ)适(shì)当吃一些黍米能达到很好的减肥(féi)效(xiào)果。

　　其次黍米里面(miàn)含(hán)有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的(de)营(yíng)养物质，具(jù)有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是(shì)大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属于同一种(zhǒng)物质，大黄米别(bié)名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨(mó)成(chéng)面粉，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还(hái)含(hán)有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由(yóu)糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长(zhǎn日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗g)，多分(fēn)布(bù)于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一(yī)种(zhǒng)农作物，含(hán)有的人体必需(xū)的(de)八种(zhǒng)氨基酸的含量均高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是(shì)大(dà)米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物(wù)黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单(dān)生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长(zhǎng)，大多(duō)为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平(píng)滑(huá)而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子(zi)白色(sè)、黄(huáng)色或(huò)褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华(huá)北、西(xī)北(běi)多有栽培。

　　一(yī)般分两种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为(wèi)稷。

　　本植物的(de日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗)根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素E，每(měi)100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富，为大(dà)米(mǐ)的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。