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山登绝顶我为峰全诗李白,最霸气的十首诗

山登绝顶我为峰全诗李白,最霸气的十首诗 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以(yǐ)减肥吗

  山芋是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

  山(shān)芋适当摄入可以起到辅助减肥的效(xiào)果,每100克熟山芋的热量(liàng)仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增(zēng)加(jiā)饱腹感的(de)同(tóng)时也不用担心摄入(rù)过多(duō)热量,可以代(dài)替(tì)部分主食(shí)。而适(shì)当摄入植物纤维(wéi),还(hái)可以(yǐ)起到(dào)一定的(de)润肠通便(biàn)效果。

  部(bù)分研究(jiū)表明植(zhí)物纤维因为难(nán)以被吸收(shōu),而与肠道微生物的接触时间更长(zhǎng)。所以可以通过调节(jié)肠道微生(shēng)物来帮助代谢,减肥人群可以(yǐ)适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋如山登绝顶我为峰全诗李白,最霸气的十首诗(rú)何保(bǎo)管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里有(yǒu)纸(zhǐ)箱的,可(kě)以准备一个稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸(zhǐ)或者(zhě)是不穿的(de)旧衣服(fú),再把新鲜山(shān)芋(yù)放入(rù)纸箱内。

  在每(měi)层新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服,最后在上(shàng)面盖(gài)一(yī)层报纸(zhǐ),把纸箱(xiāng)密封好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风的(de)环境中(zhōng)。

  可以保存一年时间不坏,因为山登绝顶我为峰全诗李白,最霸气的十首诗纸箱(xiāng)有透(tòu)气(qì)防(fáng)潮的(de)作用(yòng),旧衣服或报纸有温室的效(xiào)果和(hé)吸潮的功效,用这(zhè)个(gè)方法(fǎ)来保存(cún)新鲜山芋(yù),不仅保存(cún)时间长,而且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放(fàng)越甜,不会(huì)腐烂发(fā)芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫(wèi)生(shēng)纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

  然后都(dōu)放进塑(sù)料袋(dài)中扎紧袋口。

  同样(yàng)是放在干(gàn)燥(zào)通风的(de)地方,这样也可以保存(cún)很长时间(jiān)不坏。

  纸张可(kě)以控(kòng)水锁(suǒ)水,能(néng)够防(fáng)止(zhǐ)外(wài)界水(shuǐ)分影响新鲜山(shān)芋,也(yě)能够保(bǎo)留住(zhù)新鲜山芋原有水(shuǐ)分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋(yù)的(de)量比较少,也可以放在(zài)冰箱保鲜层(céng)进行保存,保存(cún)之(zhī)前首先将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再(zài)放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可以保存一年都(dōu)会很新鲜,保鲜膜可以锁住(zhù)新(xīn)鲜山芋(yù)原有水分,让新鲜山芋一直处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很多人特别的喜(xǐ)欢吃(chī)芋头,所以说(shuō)一(yī)次性会买很多芋头(tóu)回来山登绝顶我为峰全诗李白,最霸气的十首诗(lái),这样自己一天肯定是吃不完的,想要将(jiāng)芋(yù)头保存下来,但是(shì)害怕保存不好,担心这(zhè)个芋头坏(huài)掉了不能吃,所以说很多人常常(cháng)为这个事情担忧,也担心自己不(bù)能吃(chī)到新鲜的(de)芋头,芋(yù)头(tóu)还(hái)是吃新鲜的比较(jiào)好,芋头(tóu)保存不好很容易坏(huài)掉的,也很容易(yì)发芽(yá),那(nà)么芋头怎么(me)存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到(dào)伤害,低(dī)于0℃会受冻,因(yīn)冻伤(shāng)造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào),表皮易被微生物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜(yí)干之(zhī)说,过干也会导致腐烂,贮藏(cáng)要求的(de)适宜相对湿(shī)度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买之后(hòu)尽快(kuài)食(shí)用,并且一定不能(néng)放入冰箱,当气温低于(yú)7℃度时,应存(cún)放(fàng)于室(shì)内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

  若需(xū)保存较长时间,可采用通(tōng)风库贮藏法(fǎ):

  1.将(jiāng)芋头(tóu)用纸(zhǐ)箱(xiāng)或(huò)打孔(kǒng)聚乙(yǐ)烯(xī)薄膜袋分装成20~30千克(kè)一(yī)箱或一袋。

  2.放于(yú)温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通(tōng)风(fēng)良好的贮(zhù)藏(cáng)库贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需(xū)要(yào)注意的(de)是,在贮藏初期,由于(yú)外(wài)界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛(shèng),要(yào)注意通风(fēng)散热。

  控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

  如(rú)果自己(jǐ)一次性买回来太多的芋头(tóu)不知道怎么保(bǎo)存(cún)好的话,那么不妨试试上面(miàn)我们介绍的这些保存芋头的方(fāng)法,如果不(bù)是很(hěn)多,那么最好是放(fàng)在冰箱里(lǐ)面保存下来,但是一定不能削皮(pí),这样(yàng)带皮的保存时间(jiān)才(cái)能更长(zhǎng)久,如(rú)果(guǒ)没有冰箱,那(nà)么自己一定(dìng)要把芋(yù)头放(fàng)在通风的地(dì)方。

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