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一公里大(dà)概要走(zǒu)几分(fēn)钟(zhōng)

　　一公(gōng)里大概(gài)要走11-12分(fēn)钟的(de)。

　　通(tōng)常(cháng)来(lái)说,1公里路(lù)需(xū)要走(zǒu)11-12分钟。正常(cháng)成年人的步速(sù)一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的(de)步行速(sù)度会稍(shāo)慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有研究结果发(fā)现,走路(lù)速度每增加0.1米/秒,死亡危(wēi)险就哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读会下降(jiàng)12%。

一(yī)公里大概(gài)多少步

　　是(shì)1700步左右(yòu)的(de)。

　　步(bù)行１公里不同速度步数不同，一般(bān)为１７００步(bù)左(zuǒ)右。

　　正常人的步行速度如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的(de)区别(bié)

　　公里是(shì)由市制单(dān)位(wèi)“里”的衍生的一个单位，就像公斤与斤是(shì)一(yī)样的，在本(běn)质上都(dōu)是属(shǔ)于中(zhōng)国传统的(de)单位，在日常生活中(zhōng)人们早(zǎo)已习惯用公里来表达(dá)距(jù)离的单位，所(suǒ)以这就是现在依旧有人(rén)使(shǐ)用该单(dān)位的原因。

　　千米俗(sú)称公(gōng)里(lǐ)，一(yī)般用英文km(Kilometre)表示，在1790年(nián)5月的(de)时候由(yóu)法(fǎ)国科学(xué)家组成的特别委员会(huì)定制的标准，之(zhī)后就一(yī)直(zhí)延续下(xià)来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米(mǐ)（公分） = 100 0000 毫(háo)米（公厘）。

　　但是中国人一般(bān)用“里(lǐ)”用的(de)多，很久(jiǔ)以前(qián)就(jiù)有着几里(lǐ)地的称呼，所以(yǐ)公里逐渐取代千米在国人心(xīn)中传播开(kāi)来，现在基(jī)本上(shàng)人们都(dōu)是用公里来(lái)表示距(jù)离，但是1公里等于(yú)多少千米呢？其实还是1千(qiān)米(mǐ)，都是可以相互进行换算的。

　　自1929年民国推行计量改革以来，一里(lǐ)就被特指为一市里，人们常(cháng)说的“几里(lǐ)地”就是(shì)根据这个(gè)计量(liàng)单位来计(jì)算的，而一里(lǐ)地就是500米，也就是1公(gōng)里的一半，所(suǒ)以现在人们(men)再说一公里(lǐ)等于多(duō)少千米的时候就不要弄混了，一公里就是一千米，一里才是0.5千米。

散步时做到(dào)三宜(yí)：

　　一宜：轻(qīng)松(sōng)，犹如闲庭(tíng)信步之(zhī)态，才能周身气血平和，百脉畅通，是其他运动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆(cōng)忙，更不能琐(suǒ)事(shì)烦(fán)身，要顺(shùn)其自然(rán)，达(dá)到(dào)益智养神。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量力(lì)而行(xíng)，做到形动而不疲，否(fǒu)则容易伤身体。

　　散步(bù)的速(sù)度也有规定。

　　缓(huǎn)步(bù)是步频缓(huǎn)慢(màn)，步幅不大的步(bù)行，行走稳(wěn)健，每分钟约６０～７０步(bù)，适合于老年体弱者。

　　快步是步频稍快，步幅(fú)也不太大的步行，每(měi)分钟约１２０步(bù)左右，这种散步(bù)比较(jiào)轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能使(shǐ)腿肌增加力量(liàng)。

　　还有一种(zhǒng)比较自由(yóu)的逍(xiāo)遥步，时(shí)快时慢(màn)，且走且停(tíng)，行走一段路(lù)程(chéng)后可以休息(xī)，继而再走(zǒu)。

　　步行方(fāng)法还有很多。

　　不管是那种(zhǒng)形式的步行，犹如文化艺术一(yī)样，没有一(yī)成不变的固定模式。

　　即(jí)便是同(tóng)一(yī)个人，身体状况和兴趣爱好(hǎo)也(yě)常有变化(huà)，因此(cǐ)，凡(fán)事随(suí)缘(yuán)皆有味。

　　这个缘在步(bù)行中说来就是(shì)有恒：持之以恒；有序：循序(xù)渐进；有度：适度运动。

一公里大概多少步

　　正(zhèng)常行走(zǒu)一公(gōng)里大约1666—2500步。

　　通(tōng)常(cháng)人(rén)每走一(yī)步约在(zài)0.6到0.4米之间，1公里等于1000米(mǐ)，走一公里需要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确(què)的走路姿(zī)势应(yīng)该(gāi)是抬(tái)头(tóu)挺胸，目要平视，躯干自然伸(shēn)直；收(shōu)腹，身体(tǐ)重心稍(shāo)向(xiàng)前移；上(shàng)肢与下肢(zhī)配合协调，步伐适中(zhōng)，两脚(jiǎo)落(luò)地有节奏感。

　　步行做到三(sān)宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读态，才能(néng)周(zhōu)身气血平和(hé)，百脉(mài)畅(chàng)通，是其(qí)他运(yùn)动所(suǒ)不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其自然，达到益智养神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量力而行，做到形动而(ér)不疲，否则容易伤身体(tǐ)。

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