烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的(de)分(fēn)子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的(de)关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含(hán)量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不(bù)仅具(jù)有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的(de)的(de)农药(yào)残(cán)留物。