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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添(tiān)加(jiā)饱腹(fù)感(gǎn)，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一(yī)的(de)饮食并没有瘦(shòu)身的效(xiào)果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜(guā)时(shí)，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起来很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手(shǒu)去感触的时(shí)分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它(tā)老(lǎo)练时的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液(yè)会凝结(jié)变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则(zé)证(zhèng)明老练度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。魏承泽作品集 魏承泽一类的作者p>

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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