说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积(jī)极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。
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2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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