说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)的(de)患(huàn)者是不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的(de)。关关难过关关过 事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过 事事难熬事事熬是什么诗

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出(chū)来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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