河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的(de)热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量特朗普是哪个党派的 特朗普是美国第几任是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经特朗普是哪个党派的 特朗普是美国第几任浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美(měi)味(wèi)。

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