中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（10卅是什么意思，卅是什么意思,读音0分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无(wú)法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定(dìng)跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+卅是什么意思，卅是什么意思,读音一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育(yù)考试(shì)成绩按(àn)0.5的权(quán)重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真的要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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