一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

　　关于(yú)一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)以及一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一(yī)个鸡腿多重去骨(gǔ)，一(yī)个鸡腿多重,含(hán)热(rè)量多少卡，一个鸡(jī)腿多重知乎(hū)等问(wèn)题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以下(xià)的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由(yóu)于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化(huà)率高，很容易(yì)被人(rén)体吸(xī)收15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经(jīng)不(bù)调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚(xū)损的(de)功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价(jià)值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可(kě)以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而(ér)且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在(zài)230克到(dào)2515mm等于多少厘米 15mm等于多少微米0克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

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