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百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大(dà)，但营养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量是(shì)多(duō)少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个体很大，味(wèi)道有些(xiē)油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维生素及矿物(wù)质，但质地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不(bù)断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也是(shì)他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据自(zì)己的(de)需百万美元宝贝真实事件，百万美元宝贝真实事件是真的吗要(yào)混合适量的绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成(chéng)块状，然(rán)后把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热(rè)，加(jiā)入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量的(de)食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适量(liàng)的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该直接放在一个可以密封(fēng)的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富(fù)蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还有(yǒu)各种维(wéi)生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷(lín)脂，其中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物(wù)质主要含于(yú)蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很容(róng)易被(bèi)人体吸收，可以(yǐ)作为(wèi)补钙(gài)一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有很好补益作(zuò)用(yòng)。