怎(zěn)么挑(tiāo)甜(tián)的老(lǎo)南瓜好吃？首先(xiān)观察南瓜的颜色的。关(guān)于怎(zěn)么(me)挑甜的老南瓜好吃以修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句及(jí)怎么挑甜的老南(nán)瓜好(hǎo)吃，怎么挑甜的老南瓜呢，怎么(me)挑甜的(de)老南瓜视频，老南瓜怎么挑(tiāo)选才(cái)甜，老南瓜甜吗等问题，农商网将为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活(huó)知识(shí)：

老南瓜(guā)可(kě)以生吃(chī)吗(ma)

　　老南瓜是(shì)可以生吃的。

　　南瓜(guā)可(kě)以生吃(chī)，南瓜中含有(yǒu)丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质(zhì)、氨(ān)基酸及(jí)果胶等营养(yǎng)物质，

　　生吃南瓜可以较好的保存其营养价值，但(dàn)建议控制摄(shè)入量，以免造成胃肠道不适，日常适量(liàng)生(shēng)吃南(nán)瓜，对于改善皮(pí)肤(fū)状态、缓(huǎn)解便秘发(fā)生(shēng)等有(yǒu)一定的辅助作用(yòng)。

怎么挑(tiāo)甜的(de)老南瓜好吃

　　1、首先观(guān)察南瓜的颜(yán)色。

　　不同的品种(zhǒng)，南瓜的颜色是不一样的。

　　市场上常卖的两个品种，一(yī)个是(shì)蜜本南瓜(guā)，要面(miàn)甜的就要(yào)挑选颜(yán)色橙色的(de)，成(chéng)熟的好，口(kǒu)感就好;还(hái)有一种(zhǒng)京(jīng)绿栗南瓜，北(běi)京的品种，挑选要找颜色深绿的(de)、所以，什么(me)样的南瓜又面又甜，首先看颜色准没(méi)错(cuò)。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通(tōng)过(guò)看南瓜的形状看出(chū)来，有的南瓜是圆的，带有(yǒu)条纹的；有的是长(zhǎng)的，带有(yǒu)斑纹线的。

　　不管什么形状的南瓜，在挑(tiāo)选(xuǎn)的时候，要(yào)找形状完整的，有凸起(qǐ)或斑点的不影响口感，这(zhè)是(shì)南(nán)瓜抵制虫害，保护自己留(liú)下来的痕迹(jì)。

　　3、掐(qiā)一下(xià)南瓜的外皮。

　　购(gòu)买时要(yào)找老南瓜，用手(shǒu)掐南(nán)瓜外皮，如果比较坚硬，那就是老南瓜；如(rú)果一掐就破，那就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听声音：挑(tiāo)选南瓜时，可将南瓜托起(qǐ)，一只手去轻(qīng)轻的拍(pāi)打，辨别一(yī)下南(nán)瓜(guā)的声音，闷响的(de)就是老南(nán)瓜，反(fǎn)之，成熟度就(jiù)没那(nà)么好了。

如何挑选甜南瓜修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句>

　　1、看(kàn)，从外(wài)皮(pí)颜色上(shàng)来说，金黄色的南瓜，颜色越深(shēn)黄，条(tiáo)纹越清楚(chǔ)粗(cū)重越成熟；绿色的(de)南瓜，绿(lǜ)得发黑的是成(chéng)熟南(nán)瓜。

　　不管什么品种，棱越深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南(nán)瓜熟(shú)后有一(yī)种清香气味，而(ér)没有成熟的(de)嫩瓜(guā)有一种菜瓜的味道。

　　3、动(dòng)手，老南瓜外皮比较坚硬(yìng)紧实，如果南瓜皮一掐就破(pò)，就证明成熟度不够。

　　另外(wài)，用手掐一(yī)下南(nán)瓜上的那一小段(duàn)茎，如果感觉非常硬，就(jiù)证明南(nán)瓜采摘的时机比(bǐ)较合(hé)适。

　　4、切，切(qiè)开的南瓜还可以看看瓜籽(zǐ)，因(yīn)为瓜籽饱满(mǎn)也是南瓜成熟(shú)度高的表现之(zhī)一。

　　

　　扩展资(zī)料

　　南(nán)瓜的养生功效(xiào)：  

　　一、调养肠(cháng)胃的南瓜：南瓜是调(diào)养肠胃很好(hǎo)的食物，南瓜修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句中含有丰富的(de)维生素A原，可以参与胃内上皮组织的正常(cháng)代谢，保护胃(wèi)黏膜，促进溃(kuì)疡愈合;果(guǒ)胶(jiāo)则可以让消化(huà)道免受粗糙食品的刺(cì)激，预防胃炎、胃溃(kuì)疡。

　　二、南(nán)瓜与护肾：南瓜从中(zhōng)医的(de)角度认为：有补中益气、消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功(gōng)效，现代(dài)医学研究证明(míng)，南(nán)瓜中的(de)果胶帮助(zhù)肝、肾功能减(jiǎn)弱的人增强肝(gān)肾细胞的(de)再生(shēng)能力。

　　  

　　三、南(nán)瓜与糖(táng)尿病：南瓜富含维生素a、维生素c和(hé)维生素(sù)e，能促(cù)进胰岛素(sù)的分(fēn)泌;南瓜中(zhōng)的果胶可推(tuī)迟食物排(pái)空、延缓肠道对(duì)糖(táng)类(lèi)的吸收，从而控制血糖升高。

　　此外(wài)，南瓜(guā)所含有的(de)矿物(wù)质钴，是胰岛素细胞合成胰岛素所必(bì)需的物质。

　　所以糖尿病患(huàn)者应适当吃(chī)些(xiē)用南瓜做的(de)食物。

　　参考资料(liào)来源(yuán)：人民(mín)网-南瓜并非(fēi)要新鲜才好吃 如何(hé)挑(tiāo)到好(hǎo)南瓜

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