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南(nán)瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然(rán)后能(néng)够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南(nán)瓜时(s三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么hí)，在挑选同一(yī)种类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高(gāo)，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实(shí三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么)买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打后，听起(qǐ)来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别(bié)硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所(suǒ)以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要(yào)买，不(bù)过咱(zán)们(men)在用(yòng)手(shǒu)去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能(néng)会发(fā)现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南(nán)瓜在(zài)成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南(nán)瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时(shí)，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄(huáng)色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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