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俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等(děng)于(yú)3个鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加(jiā)入(rù)适量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以直接(jiē)把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约七八(bā)分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒在上面(miàn)直俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你可(kě)以根据自己的需要混(hùn)合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄(báo)片(piàn)，用油加(jiā)热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒到香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食盐调味(wèi)，然(rán)后就(jiù)可以从锅(guō)里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该(gāi)涂上适量(liàng)的食(shí)用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应(yīng)该(gāi)直接放在一个可以密(mì)封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处(chù)腌(yān)制40天后(hòu)，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪(fáng)，还有各种维生素(sù)，另外(wài)鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集(jí)中(zhōng)在蛋(dàn)黄内，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗卵磷脂对人脑和神经组织发育有很(hěn)好作(zuò)用(yòng)，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于(yú)蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较多(duō)，很容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生(shēng)素含量也(yě)很丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很好补(bǔ)益作用(yòng)。