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天之蓝52度多少钱一瓶速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末(mò),再(zài)经(jīng)过(guò)冲泡、过滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮开等(děng)步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉,是通过(guò)将咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发而(ér)获得的干燥的咖啡(fēi)提取物,所以速溶黑(hēi)咖啡中的营养成分是不如纯(chún)咖啡的。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖啡不(bù)能(néng)起(qǐ)到良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是(shì)可(kě)可纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑(hēi)咖啡的(de)口感并不像奶咖那(nà)么(me)香(xiāng)醇，更(gèng)多的是(shì)苦涩，许(xǔ)多人(rén)无法接受，因此普(pǔ)通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而里(lǐ)面的糖分会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式(shì)很重(zhòng)要

　　咖(kā)啡的风味是咖(kā)啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决(jué)定的(de)，而这2个因素也决定了最终咖啡中的(de)咖啡因含(hán)量(liàng)。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡风味会(huì)更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含(hán)量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的(de)区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升，从(cóng)最初的的热咖啡到现在(zài)的很多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡(fēi)不仅新颖(yǐng)，而且风味(wèi)多(duō)变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡天之蓝52度多少钱一瓶(fēi)因的作用是在热饮的时候才能(néng)更(gèng)好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在(zài)喝(hē)完热咖啡半小时后(hòu)会(huì)有(yǒu)发(fā)热的(de)感觉，这就是咖啡(fēi)因促进血液(yè)循环的(de)结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然(rán)能促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的(de)咖(kā)啡因(yīn)摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制(zhì)每天(tiān)饮用(yòng)的(de)量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖(kā)啡会(huì)伤害身体吗(ma)

　　黑咖(kā)啡的咖(kā)啡因和咖啡碱(jiǎn)含量(liàng)都很高，还其实(shí)速溶咖(kā)啡并没(méi)有我(wǒ)们想象(xiàng)之中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖(kā)啡豆之中提取有(yǒu)效的成分(fēn)之后，经过干燥而成的粉末，通常会被(bèi)制成(chéng)三(sān)合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟(gòu)病，主要是其中添加了大量(liàng)的白(bái)砂(shā)糖、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的其中(zhōng)的(de)一个原因，还很有可(kě)能会引起高(gāo)血压、糖尿病等相关的(de)疾病(bìng)，而植脂(zhī)末之中含(hán)有氢化的植物油(yóu)，氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对于我们人体的健康是(shì)不(bù)利的，所以我们(men)经常会(huì)提到要(yào)避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡非(fēi)常(cháng)的好喝(hē)，而且也可以(yǐ)让人轻易地去(qù)接受，但是普(pǔ)通老百姓最开始(shǐ)接触的咖(kā)啡一般都是这种咖(kā)啡，味(wèi)道独特但特别的香浓、清甜，很(hěn)快就可(kě)以(yǐ)让人上(shàng)瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是(shì)有一定(dìng)原因的，即使不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精(jīng)）的功劳(láo)；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多(duō)了(le)，这主要是糖(táng)的功劳！植(zhí)脂末之中含有大(dà)量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之中(zhōng)的脂(zhī)肪一样(yàng)，热量高、味道(dào)香，但却是好身材的头号(hào)公敌，非常(cháng)容易引发自身体重的(de)增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都大量的摄入添(tiān)加(jiā)了(le)植脂(zhī)末的速溶咖(kā)啡，或(huò)许就(jiù)会摄入更多(duō)的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不(bù)仅(jǐn)仅影响自身(shēn)外貌的指(zhǐ)数，或(huò)许还(hái)会增加您罹患心血管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一百年毁了(le)我们人类(lèi)健(jiàn)康(kāng)的(de)头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之有关(guān)！每天喝糖(táng)水的人(rén)们，内脏(zàng)脂肪更加容易出现超(chāo)标，其健(jiàn)康的危害(hài)比普通肥胖或许会更大！而从速(sù)溶咖啡的营(yíng)养成(chéng)分组成来(lái)看的话，主要是以(yǐ)某款速(sù)溶咖(kā)啡的成分表来分(fēn)析，一份15克的三合一速溶咖啡能量(liàng)为291千焦(jiāo)（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克(kè)，钠(nà)68毫克。

　　这也就(jiù)是说(shuō)，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量(liàng)或许就超过(guò)了每天所(suǒ)需能量的十(shí)分(fēn)之一，无论是糖分或(huò)者还是热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因此，我们(men)不(bù)建议每天大量的喝(hē)三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次(cì)也是(shì)无(wú)妨(fáng)的，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这种(zhǒng)危害(hài)就真(zhēn)的(de)不容小觑了！除此之(zhī)外，速溶(róng)咖(kā)啡也(yě)不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖(kā)啡(fēi)因，会对我们人脑中枢(shū)神经起到一定的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解疲劳(láo)、提(tí)高(gāo)自身(shēn)注(zhù)意力的感觉，所以(yǐ)我们(men)经常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠(mián)、血(xuè)压的(de)不稳定，尤(yóu)其特别是有些(xiē)对咖啡因(yīn)敏感的人(rén)群，如果在喝了咖(kā)啡之后会出现(xiàn)心跳(tiào)的加速、恶心以及头晕(yūn)等(děng)不适，可以说咖(kā)啡是一种(zhǒng)利(lì)弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的(de)人来说，一定要(yào)注意(yì)控(kòng)制摄入量，一般一天最好(hǎo)不要超过(guò)3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量(liàng)的少喝速溶咖(kā)啡(fēi)，如(rú)果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合(hé)物等，尽量的选择能量比较低、碳水化合(hé)物和脂肪(fáng)含量(liàng)比(bǐ)较低的产(chǎn)品。

　　最后我(wǒ)们来说一(yī)说植脂末与反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一项(xiàng)了不起的发明啊，可以让过(guò)去的穷苦人也能享受到类(lèi)似于(yú)奶(nǎi)油(yóu)的(de)美味：在(zài)那个时候的西方国家，奶油昂贵而(ér)且又(yòu)比较的稀(xī)少，这绝对是有钱人(rén)的(de)专享品！

　　一名聪明的化学(xué)家(jiā)将植物油氢化(huà)之后(hòu)获(huò)得了类似奶油(yóu)的产品(pǐn)，而其成本(běn)非常低而且更容易储存，并(bìng)且不易腐(fǔ)败变(biàn)质，于是大量(liàng)的使(shǐ)用到食品加(jiā)工之中。

　　但是，随(suí)着医学(xué)研究的不断进步(bù)，人们(men)也发现了氢化植物油(yóu)之中(zhōng)的(de)反式脂肪酸对(duì)身体心血(xuè)管(guǎn)系统(tǒng)具有非常可怕的危害(hài)，这算是自身血(xuè)脂的升高、血栓高(gāo)发的(de)重要原因！

　　因此，现在(zài)的食(shí)品加(jiā)工业(yè)致力于不断的降(jiàng)低氢化植物油(yóu)之中反式脂肪(fáng)酸的含量，目前(qián)，很(hěn)多的食品虽然都添加了氢化植物油（代可(kě)可脂巧克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪(fáng)酸(suān)酸标注则为零（我国规(guī)定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为零(líng)含量）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶油(yóu)制品、油炸类的(de)食(shí)品、代可可脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等食品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有(yǒu)可能(néng)含有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各(gè)位还是少(shǎo)吃为妙(miào)啊(a)！有焦碳化合(hé)物。

　　这(zhè)些(xiē)物(wù)质对(d天之蓝52度多少钱一瓶uì)身体的(de)胃都有刺激(jī)性比较大，使人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可(kě)能引起失眠。