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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同国(guó)家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶(nǎi)是(shì)人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的(de)营养(yǎng)价值更高一些(xiē)，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食(shí)用，认为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的(de)话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身(shēn)体补充营养，其实(shí)这样做是错(cuò)误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗(hào)掉(diào)，这样实(shí)际(jì)上(shàng)是(shì)起(qǐ)不(bù)到什么营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛(niú)奶中的营养才(cái)能(néng)最大限(xiàn)度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好送服(fú)，这样(yàng)做会破坏药物(wù)中的有效成(chéng)分，起不到(dào)治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不(bù)要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则会(huì)危害我们的(de)身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和(hé)牛奶一(yī)起饮用的(de)话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶(nǎi)中钙的(de)吸收，所以(yǐ)大家在(zài)喝牛奶的(de)时(shí)候，一定要(yào)注意(yì)不要喝(hē)茶(chá)一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为(wèi)牛奶的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算(suàn)

　　所以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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