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　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立(lì)定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量的(de)作用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量(liàng)练(liàn)习的同时人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育(yù)成(chéng)绩(jì)（总分）取必(bì)考(kǎo)科(kē)目和选考科目(mù)两科(kē)考试(shì)成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校(xiào)的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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