宝宝们，本(běn)号以前的视(shì)频(pín)均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上(shàng)传的(de)，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当你点击(jī)播放就能(néng)直接进入你需要的(de)部(bù)分内容(róng)，且(qiě)音频降(jiàng)噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频(pín)不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要求(qiú)的(de)宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你一路(lù)走来的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其他部位(wèi)产生令人(rén)愉悦(yuè)的独特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者(zhě)利(lì)用假音以(yǐ)及混音可以有效的(de)避免声(shēng)音中较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语言(yán)能(néng)量集(jí)中在纤细(xì)空(kōng)灵的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视(shì)野。在这条(tiáo)视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的(de)听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发AS马美如简介MR。当然，不(bù)同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身(shēn)体部位甚(shèn)至(zhì)会有类似电流经过(guò)等感(gǎn)受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择(zé)。市(shì)面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的功能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分类(lèi)，让(ràng)自己的(de)心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡

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