说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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