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定语中心语是什么意思，连接状语和中心语是什么意思速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直(zhí)接研(yán)磨(mó)成(chéng)粉末,再经(jīng)过(guò)冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸(zhēng)发而获得的干燥的(de)咖(kā)啡(fēi)提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中的营(yíng)养成分是(shì)不如纯咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗(ma)

　　其实速(sù)溶(róng)黑咖啡不能起到良好的减肥作(zuò)用，要想更好地达到瘦身效果，最好(hǎo)是(shì)适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不(bù)是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而且(qiě)是可可纯(chún)度超(chāo)过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑(hēi)咖啡(fēi)的口感并不像奶咖那么香醇，更(gèng)多的(de)是苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此普通咖(kā)啡减(jiǎn)少了可可的含(hán)量(liàng)，添(tiān)加了糖类(lèi)物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果(guǒ)是不理想的(de)，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖(kā)啡豆的烘(hōng)焙(bèi)时间和(hé)温度决定的(de)，而这2个因素也决定(dìng)了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的(de)咖(kā)啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因(yīn)含量很低(dī)。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区别

　　随(suí)着(zhe)咖啡制(zhì)作工艺上(shàng)的提升，从最初(chū)的(de)的热咖啡到现在(zài)的很多加了碳酸(suān)饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的(de)方式调制咖(kā)啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不(bù)仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是在(zài)热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半(bàn)小时后会有(yǒu)发热的(de)感觉(jué)，这就(jiù)是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好(hǎo)喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃(rán)脂，但(dàn)人体每(měi)天摄入的咖啡量不(bù)宜(yí)超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多(duō)的(de)咖啡(fēi)因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦(fán)躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗(ma)

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖(kā)啡碱(jiǎn)含量(liàng)都很高，还其(qí)实(shí)速溶咖啡并(bìng)没有我们想象之中(zhōng)的那么可怕，速(sù)溶咖(kā)啡是从焙炒(chǎo)的咖(kā)啡(fēi)豆之中提取有效的成分之后，经过(guò)干(gàn)燥而成(chéng)的粉(fěn)末，通常(cháng)会被制成三合一的咖(kā)啡饮(yǐn)品。

　　之(zhī)所以被人所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大量的(de)白砂糖(táng)、植脂末以及食用香精。

　　糖(táng)的添加主(zhǔ)要是引(yǐn)起肥(féi)胖的其中的(de)一个原因，还很有可能会引(yǐn)起(qǐ)高血压、糖尿病等相关的疾病(bìng)，而(ér)植脂末之(zhī)中含(hán)有(yǒu)氢化的(de)植物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们人(rén)体的健康是不利(lì)的，所以(yǐ)我(wǒ)们经(jīng)常(cháng)会(huì)提到(dào)要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合(hé)一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而(ér)且也可以让人轻易地去(qù)接受，但是普通(tōng)老百姓最开始接触(chù)的咖(kā)啡一般都是(shì)这种咖(kā)啡(fēi)，味道独特但特(tè)别(bié)的香浓(nóng)、清(qīng)甜，很快就可(kě)以让人(rén)上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有(yǒu)一定原因(yīn)的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的(de)口感，这(zhè)是(shì)植脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖(táng)的功劳定语中心语是什么意思，连接状语和中心语是什么意思！植脂末之中含有大(dà)量的饱和(hé)脂(zhī)肪(fáng)，与肥(féi)肉(ròu)之(zhī)中(zhōng)的(de)脂肪(fáng)一样，热量高、味道香，但却是好身材的头号公(gōng)敌，非(fēi)常容(róng)易引发自身体重的(de)增长。

　　因(yīn)此，如果每(měi)天都大量的摄入(rù)添加了植(zhí)脂末的(de)速(sù)溶咖啡，或许就(jiù)会(huì)摄入更(gèng)多的(de)脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增加(jiā)您(nín)罹(lí)患心血(xuè)管(guǎn)疾(jí)病(bìng)的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们(men)称(chēng)为近一百年毁了我(wǒ)们人类健康的(de)头(tóu)号敌人(rén)—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸(suān)、皮肤老(lǎo)化、血管(guǎn)老化均与之有关！每天喝糖(táng)水的人(rén)们，内脏脂肪更加容(róng)易(yì)出现超标(biāo)，其健康的(de)危害比普(pǔ)通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡(fēi)的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)组成来看的(de)话(huà)，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡的(de)成分表来分析，一份15克的(de)三合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化合物11.2克，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能(néng)量或许(xǔ)就超过(guò)了(le)每(měi)天所需能(néng)量的十(shí)分(fēn)之一，无论是糖分或(huò)者还是热量其实(shí)都(dōu)是不(bù)可(kě)忽视的(de)。

　　因此，我们不建(jiàn)议每(měi)天大(dà)量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是(shì)无(wú)妨的，但是如果(guǒ)养成习惯(guàn)的话，这种危害就(jiù)真的不容小觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑中枢神经起(qǐ)到一定的兴奋作用，给人一(yī)种缓解(jiě)疲(pí)劳、提(tí)高自身(shēn)注意(yì)力的感觉，所以我(wǒ)们经(jīng)常会靠喝(hē)咖(kā)啡来提神。

　　但是(shì)如果过量的饮用咖(kā)啡，很有可能会(huì)引起心悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤(yóu)其(qí)特别是有(yǒu)些对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的加速、恶心(xīn)以(yǐ)及(jí)头晕等不(bù)适(shì)，可以(yǐ)说咖啡是(shì)一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经(jīng)常(cháng)喝(hē)咖啡的(de)人来说，一定要注(zhù)意控(kòng)制摄入量，一般(bān)一天最好(hǎo)不(bù)要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可以选择(zé)现磨纯(chún)咖啡那么(me)就(jiù)尽量的(de)少喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需(xū)要注意它的能(néng)量(liàng)和碳水化(huà)合物等(děng)，尽量的(de)选择能量比较低、碳(tàn)水化合物和脂(zhī)肪含(hán)量比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说(shuō)植脂末与(yǔ)反(fǎn)式的脂肪酸：植(zhí)脂末是(shì)一项了不起的发明啊(a)，可以让过去的穷(qióng)苦人也能享受到类似(shì)于(yú)奶油的(de)美(měi)味(wèi)：在那个时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的稀少(shǎo)，这(zhè)绝(jué)对是(shì)有钱(qián)人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学家将植物油(yóu)氢化之后获得了类似奶油的产品，而其成本非常低(dī)而且更(gèng)容易(yì)储存，并且(qiě)不易腐败变质(zhì)，于是大量的(de)使用到食(shí)品(pǐn)加工之中(zhōng)。

　　但是，随着(zhe)医学(xué)研究的不断进(jìn)步，人们也(yě)发现了氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身体心血管系统具(jù)有(yǒu)非常可怕的危(wēi)害，这算是自身血脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食(shí)品(pǐn)加工业致力于(yú)不断的降低氢化(huà)植物(wù)油(yóu)之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了(le)氢化植物油（代可(kě)可脂(zhī)巧克力、一些油炸类(lèi)的食品、咖(kā)啡伴侣等(děng)），但其反式的脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)酸标注则为零（我(wǒ)国(guó)规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油(yóu)制品、油炸(zhà)类的食品、代(dài)可可脂巧克力制品、各种派等食品脂(zhī)肪含量比较的高，还很有(yǒu)可(kě)能(néng)含有有(yǒu)害的(de)反式脂(zhī)肪酸，各(gè)位还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对身体的(de)胃都有刺激(jī)性比较(jiào)大(dà)，使人变得异常兴(xīng)奋，敏感的人可能(néng)引(yǐn)起失眠。