中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落(luò)地时(shí)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的(de)方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从(cóng)原(yuán)地直立开(kāi)始(shǐ)起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度(dù)兼远(yuǎn)度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没(méi)有合(hé)理的技术，力量的作用也(yě)无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习(xí)的同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为(w幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导le='color: #ff0000; line-height: 24px;'>幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导èi)50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不(bù)丢分。

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