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　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫(gōng)缩症状，而这种宫缩(suō)的(de)目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子(zi)宫收(shōu)缩，从(cóng)而促(cù)使子宫一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日下降约(yuē)1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一(yī)个球形(xíng)发硬的(de)小(xiǎo)包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这是因(yīn)为子宫在产(chǎn)后(hòu)正在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫(gōng)变(biàn)小及子宫内膜再(zài)生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳(rǔ)时疼痛会进一步(bù)加(jiā)重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失(shī)的，一(yī)般(bān)不(bù)会(huì)超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失后子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就(jiù)摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样的变化(huà)过程，是(shì)因为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收缩，促(cù)进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引起局(jú)部贫血(xuè)，使肌纤(xiān)维(wéi)的(de)胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程，不必太(tài)过担心。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果(guǒ)睡姿不(bù)正确(què)可能会造成子(zi)宫(gōng)移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会(huì)致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常(cháng)等情况。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产，那(nà)么(me)麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度(dù)，大约是(shì)二十到三十(shí)度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯(tǎn)之(zhī)类的(de)物(wù)品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休息(xī)时不要(yào)一(yī)直仰睡，而是侧(cè)睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐(cān)，多喝一些(xiē)汤，可(kě)以帮(bāng)助(zhù)下奶。

　　还要多吃(chī)一(yī)些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维生素(sù)，此(cǐ)外(wài)哺乳(rǔ)的女性还要注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心休养，因此每天要保(bǎo)证睡(shuì)眠(mián)充足，千万(wàn)不要让(ràng)自(zì)己劳累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床(chuáng)上也是不可取(qǔ)的(de)。

　　通常情况(kuàng)下产(chǎn)后(hòu)三(sān)天就(jiù)可以下(xià)床走(zǒu)动(dòng)了，可以简(jiǎn)单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身体，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产后第(dì)二天开始，就(jiù)可(kě)以梳头、刷牙等，但是(shì)最好不要用冷(lěng)水。

产后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进(jìn)行(xíng)子宫复原，所以(yǐ)都会(huì)出现阵痛的感(gǎn)觉，这(zhè)种(zhǒng)感(gǎn)觉就像腹(fù)部(bù)刀绞一般，对(duì)于(yú)每个女(nǚ)性生孩子(zi)都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的(de)宫缩(suō)，这个(gè)是由(yóu)于子宫要进行复(fù)原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而(ér)且腹部(bù)也还在动(dòng)，一般经产(chǎn)妇会出(chū)现这种(zhǒng)情况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般是在子宫的底部(bù)和胃部进(jìn)行(xíng)平行时，子宫就达到了(le)原先的(de)状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供会(huì)下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这(zhè)个时候的子宫(gōng)就恢复了原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以(yǐ)用手搓热然(rán)后对子宫处(chù)进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓(huǎn)解一(yī)下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难受，这个(gè)时候一般就(jiù)需要家人的关(guān)心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利(lì)于产(chǎn)后恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后(hòu)妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂(wèi)养可以(yǐ)增强宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫力，还旖旎是什么意思解释，风光旖旎是什么意思解释可以通过，婴儿对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余(yú)也可以自己多(duō)按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以通过按(àn)摩的方(fāng)式(shì)，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一(yī)个圆形硬(yìng)块(kuài)，就需(xū)要做子(zi)宫环(huán)形按(àn)摩(mó)，以此加速子宫的(de)收缩，女性(xìng)在产后24小(xiǎo)时以内，可(kě)以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以使用益(yì)母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用(yòng)，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用(yòng)药，就可以促进(jìn)子宫收缩了。