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南瓜(guā)能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且(qiě)含有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能(néng)够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速，能够加速(sù)粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦身的(de)人群食用，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分(fēn)，记(jì)得(dé)要挑选色彩最深的(de)那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么南瓜(guā)，它的(de)外表会有许(xǔ)多纹(wén)理，有(yǒu)点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练度最高(gāo)，那么(me)口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别(bié)硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道(dào)老南(nán)瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去(qù)感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色(sè)彩深一些(xiē)证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿(zī)态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能(néng)会(huì)发现(xiàn)南瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于(yú)南瓜(guā)在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的(de)指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用(yòng)力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那(nà)么(me)，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上(shàng)，用另一(yī)只(zhǐ)手(shǒu)去拍(pāi)，假(jiǎ)如声(shēng)响发(fā)闷(mèn)，感觉(jué)南(nán)瓜的内部(bù)结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的(de)体现之一(yī)。

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