减肥期间(jiān)能吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期(qī)间一(yī)般能(néng)吃饺子(zi)，适量(liàng)吃饺子通(tōng)常不会影(yǐng)响减肥效(xiào)果，并且(qiě)还(hái)可以补充身(shēn)体所需要(yào)的营养，但要避免一次性(xìng)过(guò)多食(shí)用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子是一种(zhǒng)比较常见的(de)食(shí)物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适量进(jìn)食(shí)饺子，能(néng)够补(bǔ)充机体所需要的营养物质和能量，有助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是(shì)需要(yào)注意的是，饺子当中也含有一定的热(rè)量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期(qī)间一次性进食太多(duō)饺子，同时(shí)没有控制其他食物的摄入，并且在(zài)进食之后也没有(yǒu)进(jìn)行运动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥效果产(chǎn)生影响，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可(kě)以(yǐ)吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜(cài)，还有(yǒu)油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间是(shì)可以吃的，但是你(nǐ)吃两(liǎng)份(fèn)那么多，常人(rén)都吃不(bù)了两份，所以你这个(gè)是不利于减肥的。

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