减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭春分的由来 | 二十四节气之一春和景明，莺飞草长

春分是二十(shí)四节气中的第四个节气。自今日起，昼(zhòu)渐长，夜渐(jiàn)短，黎明更早(zǎo)，黄昏(hūn)更晚。

这也意味着，我们拥有更多(duō)的白(bái)日时(shí)光(guāng)，去好好拥抱(bào)浪漫明媚的春天。

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春(chūn)分由来

春分(fēn)，是二十四(sì)节(jié)气(qì)之一，春(chūn减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭)季(jì)的第四个节(jié)气。每(měi)年公历3月20或21日，太阳到达0°（春分(fēn)点）时开始，这(zhè)天昼夜长(zhǎng)短平均，当春季九(jiǔ)十日(rì)之半，故称“春分(fēn)”。

春(chūn)分在天(tiān)文学上有重要(yào)意义，春分这天(tiān)太阳直射赤道，南北(běi)半球昼夜平(píng)分(fēn)，自这天以(yǐ)后太阳(yáng)直射(shè)位置由(yóu)赤道继续(xù)向北半球推移，北半球各地白昼开始长于黑夜，南半球与之相反。

春(chūn)分习俗

01/立鸡(jī)蛋

民间有“春(chūn)分(fēn)到，蛋儿俏”的说法，在(zài)每年(nián)春(chūn)分的这(zhè)一天，各(gè)地民间流(liú)行“竖蛋游戏(xì)”。史(shǐ)料记载，春(chūn)分(fēn)立蛋的(de)传统起源于4000年前的中(zhōng)国，以(yǐ)庆(qìng)祝春天的到来。

为什么要在春分这一天竖(shù)鸡蛋呢？据说，春(chūn)分这天南北半球(qiú)昼夜平分，地球磁场平衡(héng)，地(dì)球的(de)地轴与地球公转(zhuǎn)的轨道(dào)又平衡，所以(yǐ)这天是最容(róng)易将鸡蛋竖起(qǐ)来的。（立鸡蛋要(yào)用生鸡蛋哦）

而这一被称为“中国习俗”的玩艺儿，何以(yǐ)成为“世(shì)界游戏”，目前(qián)尚难考证(zhèng)。不(bù)过其玩法的确简单易行且富有趣味。

02/吃春菜(cài)

孔子有言：“不时，不食。”食物(wù)也有自己的时节。春(chūn)菜顾名思义，是春天的蔬菜。春菜一般指香椿芽、荠菜、春笋、豆芽、苋菜、春(chūn)韭等(děng)。

春分时(shí)节，吃春(chūn)菜(cài)有很多寓意，一般认为，春菜的绿色象征着新生和(hé)活力(lì)。此外，春菜还含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生素C和胡萝卜素等营养成分，可以补充身体所需的营养(yǎng)素，增强身体免疫(yì)力，预防感冒和其他疾病(bìng)。

因(yīn)此(cǐ)，春分时节吃春(chūn)菜既(jì)有象征意义，又有(yǒu)营(yíng)养保健(jiàn)的作用(yòng)。

春(chūn)分提(tí)示(shì)

春天(tiān)气候变化剧烈，冷空气活动频(pín)繁，冷暖(nuǎn)难测，一天之(zhī)内天气都有可能发生急剧变化，一不注意就很容(róng)易(yì)生(shēng)病(bìng)，旧(jiù)病也容易复发。

在(zài)此(cǐ)小(xiǎo)编(biān)提醒(xǐng)大(dà)家，这(zhè)个时节(jié)最重(zhòng)要的还是以保暖(nuǎn)防(fáng)潮为主，尤其(qí)是足部和(hé)腿部(bù)要穿的更暖和些，切记着急脱衣。

此外在(zài)这个时节，饮食(shí)上也(yě)要注(zhù)意“二不碰”，不(bù)碰大寒(hán)大热之(zhī)物，不碰过(guò)于油(yóu)腻之物。因为在春分时节(jié)，人体的新陈(chén)代谢非(fēi)常旺盛(shèng)，摄入的(de)食物应该(gāi)以(yǐ)清(qīng)淡易消化为主，宜摄入高蛋(dàn)白以(yǐ)及富含维(wéi)生素的矿物质(zhì)的食物(wù)。尤其是减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭家(jiā)中(zhōng)有(yǒu)正(zhèng)处于生长发育的孩子，饮食更(gèng)需(xū)格外(wài)注(zhù)意，别错过了孩子生长发育的黄金季节(jié)。