说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年(nián)人、老年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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