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白芝(zhī)麻能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是(shì)能够(gòu)养头发的(de)。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是(shì)有必定(dìng)优点的(de)，平常(cháng)能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等(děng)养分物质，适量吃能够弥补头发成长所需的养分(fēn)。白芝(zhī)麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝(gān)肾(shèn)、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解(jiě)肝肾精(jīng)血缺少引起(qǐ)的须发(fā)早(zǎo)白、掉发有必定的效果。

　　白(bái)芝麻(má)中(zhōng)含有必定的油脂(zhī)，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引(yǐn)起的大便燥(zào)结。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白(bái)芝麻，避(bì)免(miǎn)导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白(bái)芝(zhī)麻适量食用能够(gòu)起到(dào)护发的效果，可是过量食(shí)用(yòng)，可能(néng)会导致(zhì)内分泌紊乱，使头(tóu)发的(de)发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的(de)

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过漂白处(chù)理之后的白(bái)芝麻就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒(lì)芝麻调查，看(kàn)芝麻(má)的丰满度(dù)，优质的(de)白芝麻十分丰满(mǎn)，形状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且(qiě)两端大小不一，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好(hǎo)的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味(wèi)，但(dàn)这种(zhǒng)香味(wèi)不是香油的(de)滋味少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字，而是(shì)一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择(zé)白芝(zhī)麻的(de)办法(fǎ)

　　选择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的芝麻(má)，看断口的部分的色彩，假如断口(kǒu)部分是黑色，那就阐(chǎn)明(míng)是(shì)染色的;假如断口部(bù)分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝(zhī)麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用打湿(shī)的(de)手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可(kě)能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的(de)芝(zhī)麻吃起(qǐ)来(lái)不(bù)苦，反(fǎn)而有点(diǎn)细(xì)微的(de)甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任(rèn)何异(yì)味(wèi);而染(rǎn)色的(de)芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味(wèi)之外的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目(mù)、祛(qū)风(fēng)润肠、生(shēng)津(jīn)通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成效。<少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字/p>

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液(yè)缺(quē)少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等(děng)症(zhèng)。

　　 　　一般(bān)人群均可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳(rǔ)汁(zhī)缺少者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压(yā)病(bìng)、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹(zhěn)，习(xí)惯性便秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血小板(bǎn)削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏(táng)腹(fù)泻者忌(jì)食;依(yī)据前人经(jīng)历，男(nán)人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油)，供食(shí)用或制糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料(liào);

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有(yǒu)一层稍硬的膜(mó)，把它碾碎才能使人体(tǐ)吸收到养分，所以整粒的芝麻应(yīng)加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要炒糊(hú)。

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