中(zhōng)考立孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市(shì)的评分(fēn)标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击(jī)掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的(de)权(quán)重计(孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好jì)入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得(dé)，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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