酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后头(tóu)痛(t抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲òng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的(de)降低引起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致(zhì)喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸(xī)收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同(tóng)时也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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