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南瓜(guā)能够降血糖(táng)吗

　　南瓜是(shì)不能够降(jiàng)血糖的。

　　南瓜不能够(gòu)降血糖，南瓜不(bù)光不能降血糖，相反还能(néng)升(shēng)血糖。事实(shí)上，在对糖尿病患者的教育傍边，一直(zhí)把南瓜当作主(zhǔ)食(shí)来宣(xuān)扬，南瓜里(lǐ)面富含丰厚的(de)升血糖要(yào)素(sù)，所以要把南瓜当成(chéng)主食来(lái)吃。

　　主张(zhāng)糖尿病患者每一顿饭(fàn)的主食量不超越二两，也便(biàn)是100g。假如(rú)患者在这顿(dùn)饭中食用(yòng)了南瓜，

　　相应的其它主(zhǔ)食量(liàng)都(dōu)要削减，由于南瓜算(suàn)在主食的领域(yù)里。别(bié)的，主张患者吃(chī)完南瓜今后要留意监测血糖，防(fáng)止呈现(xiàn)血糖显着升(shēng)高(gāo)的状(zhuàng)无人值守尿素加注机 尿素加注机工作原理况，然后做(zuò)到(dào)对自己的血糖心(xīn)中有数。

怎样挑个(gè)甜(tián)南瓜好吃又甜的

　　1、看南(nán)瓜表面。

　　熟透长老的南(nán)瓜，它的表(biǎo)面必定都是黄(huáng)色(sè)的(de)，并且表面还带有一(yī)些(xiē)白(bái)霜，这种(zhǒng)南瓜是老(lǎo)练度高的南瓜，吃起来必定很甜(tián)，也比较甜糯，煮(zhǔ)熟后，和(hé)吃红薯有些(xiē)类(lèi)似(shì)。

　　那么遇到黄色南(nán)瓜上，还带有绿色，这样(yàng)的南瓜不怎样老(lǎo)练，口感欠好。

　　看(kàn)了(le)色(sè)彩外(wài)，咱们还能够(gòu)看看(kàn)南瓜表面的条纹(wén)，假如十清(qīng)楚(chǔ)晰，线条很清楚的话，这(zhè)样的南瓜必定是(shì)很不(bù)错。

　　2、看南瓜的蒂(dì)。

　　买整(zhěng)个南瓜时(shí)，除了调查南瓜表面(miàn)，还要看看南瓜(guā)的蒂，摸上去很硬，老练度就比(bǐ)较高(gāo)，摸(mō)上(shàng)去很(hěn)软(ruǎn)，老练(liàn)度(dù)不行，这种(zhǒng)南(nán)瓜必定是(shì)采摘太早了(le)，遇到(dào)了不要买(mǎi)，口感不是特别买，别的发现南瓜蒂现(xiàn)已发黑了(le)，甚至有腐(fǔ)坏(huài)的痕迹(jì)，那么这样的南(nán)瓜也不要买，不新(xīn)鲜。

　　3、掂掂(diān)分量。

　　挑选两个差不(bù)多(duō)巨细的南瓜，两个手去(qù)掂一下南瓜(guā)的分量(liàng)，而不是只会挑选个头大(dà)的(de)，挑(tiāo)选更重的那(nà)一个，老练(liàn)度更高(gāo)，吃(chī)起来更甜，瓜肉(ròu)紧实，吃起来软糯。

　　4、看瓜瓤。

　　有些人吃不了一个大南(nán)瓜，能够(gòu)让小贩切一块下来，那么(me)咱(zán)们(men)就能够先(xiān)调查一(yī)下南瓜瓜瓤，老练度高的南瓜，它(tā)的南瓜子长得(dé)十分(fēn)丰满，而不(bù)太老练的南瓜，它的南瓜子显得十(shí)分(fēn)扁平，所以(yǐ)留(liú)意调查(chá)这一点。

　　别(bié)的切开(kāi)的(de)南瓜，我们能够(gòu)拿起来闻(wén)一下滋味，甜度高(gāo)的南(nán)瓜，闻起来有一股很清甜的滋味(wèi)。

　　5、挑选丰满又完好的南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜(guā)的(de)种类不同(tóng)，形状上也各有不(bù)同，不(bù)过不(bù)管是哪种南瓜，老练度高的南瓜(guā)外形必(bì)定很(hěn)丰(fēng)满，并且(qiě)表面是完(wán)好的，没有(yǒu)腐朽的痕迹，那么遇到(dào)表(biǎo)面有破损的南瓜，就不要买了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深(shēn)一些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜(guā)外(wài)皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这样的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨细的(de)南(nán)瓜(guā)，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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