一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作(zuò)料(liào)理(lǐ)的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含(hán)量(liàng)多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相(xiāng)比，其(qí)维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi)，及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸收(shōu)利(lì)用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷(lín)脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富(fù)。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且(qiě)对(duì)月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人(rén)体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的(de)小便次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗氧化(huà)效果也(yě)非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在(zài)230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉(ròu),其肉(ròu)质五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

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