河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的(de)热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体(tǐ)消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的(de)来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号)出来更美味。

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