中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋p>

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完(wán)全打开(kāi)，做(zuò)出背(bèi)弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的(de)作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量(liàng)练(liàn)习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立(lì)定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必(bì)考科(kē)目和选考科目两科(kē)考试成(chéng)绩得分的(de)平均分，平均分超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学(xué)体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其(qí)中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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