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顺产后宫缩第几(jǐ)天最(zuì)疼(téng)，顺产后(hòu)宫缩疼的厉害(hài)怎么缓(huǎn)解

　　一般(bān)顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产后产妇(fù)仍(réng)然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是(shì)为(wèi)了排出宫腔(qiāng)内(nèi)滞留的(de)淤血，促进(jìn)子(zi)宫收缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢复到生产(chǎn)前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下降约1.2公分(fēn);下腹部会(huì)鼓(gǔ)起一个(gè)球(qiú)形发硬的小包并伴(bàn)有阵(zhèn)阵作(zuò)痛(tòng)，这是(shì)因为子(zi)宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常的(de)状态(tài)，由子宫肌(jī)纤(xiān)维缩(suō)复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及(jí)时到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部就(jiù)摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到(dào)正常(cháng)大小。

　　子宫之所(suǒ)以会(huì)有这样的变化过(guò)程，是因为子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或(huò)狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌(jī)纤(xiān)维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能会(huì)造成子(zi)宫移位;长(zhǎng)时间采用(yòng)仰睡的方式，会致(zhì)使子(zi)宫向(xiàng)后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异(yì)常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉(zuì)药(yào)失效后(hòu)产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成(chéng)一个角(jiǎo)度，大(dà)约是二十到三(sān)十(shí)度(dù)角最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外可(kě)以把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这(zhè)样的话当女性移(yí)动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星期(qī)可(kě)以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概一(yī)刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多(duō)吃(chī)一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体(tǐ)所需维(wéi)生素(sù)，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因(yīn)此(cǐ)每天(tiān)要(yào)保(bǎo)证睡眠(mián)充(chōng)足，千万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通(tōng)常(cháng)情况下产(chǎn)后(hòu)三天就(jiù)可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产(chǎn)妇也要注意(yì)锻(duàn)炼(liàn)自己的身(shēn)体，可以(yǐ)选择做做操或(huò)者(一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月zhě)练(liàn)练瑜伽(gā)，以便帮(bāng)助自己尽快(kuài)恢复体形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般(bān)，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也是宫缩的(de)一种，而在产后进行(xíng)的(de)宫(gōng)缩，这个是由(yóu)于子宫要进行复原时(shí)产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生(shēng)孩子一(yī)样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇(fù)会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃(wèi)部(bù)进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下(xià)降到1横指，到(dào)第十(shí)天(tiān)差不多(duō)就恢(huī)复到了原来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢(huī)复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时(shí)，可(kě)以用手(shǒu)搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解(jiě)一下(xià)疼痛，有的产妇(fù)可能会(huì)疼的(de)睡不着，晚上尤其(qí)难受，这(zhè)个(gè)时候一般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养(yǎng)可(kě)以增强宝宝的免疫力，还可以通(tōng)过(guò)，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动(一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月dòng)作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩(mó)一下乳房(fáng)，这样也可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过(guò)按摩的方式，首先产妇(fù)把手放在肚脐(qí)周围(wéi)，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹(fù)部有一个圆形硬块，就需要(yào)做子宫环形(xíng)按摩，以此加速子(zi)宫的(de)收缩，女性在(zài)产后24小时以内，可以随时(shí)做子(zi)宫按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩(suō)的作用，而且还可(kě)以促进恶露的(de)排出(chū)。

　　女性在产后(hòu)医生会开一(yī)些益母草(cǎo)给产妇服(fú)用，一般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐(fù)进行(xíng)用药(yào)，就可以促进子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩了。

产(chǎn)后宫缩痛怎么按摩

　　生完后妈妈的(de)肚子(zi)要(yào)是有(yǒu)阵痛发(fā)生，这种情(qíng)况是(shì)属于子(zi)宫(gōng)正常收(shōu)缩，不要(yào)过于担(dān)心，代表子宫此时处于缩小(xiǎo)当(dāng)中，通(tōng)常是(shì)能够恢复到怀孕以前的样子。

　　建议(yì)您可适当做下提肛(gāng)的运动与(yǔ)按摩(mó)，按摩是在腹(fù)部轻轻的进行(xíng)按摩，只要把宫腔里的污血排干净，这样子宫就够渐(jiàn)渐收(shōu)缩与复(fù)原(yuán)的。

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