一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)学生党如何自W，如何自我安抚，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等(děng)问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨(ān)基(jī)酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其学生党如何自W，如何自我安抚他肉类(lèi)的维生素A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相学生党如何自W，如何自我安抚(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食(shí)疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增(zēng)强免(miǎn)疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特(tè)别(bié)适合(hé)亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等(děng)症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它的(de)抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能促进儿(ér)童(tóng)的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多(duō)的(de)一部分。

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 学生党如何自W，如何自我安抚