烤苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水1米等于多少mm 1米等于多少厘米泡5分钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的(de)营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄(shè)入这(zhè)种香味和营养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让(r1米等于多少mm 1米等于多少厘米àng)身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多(duō)左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(l1米等于多少mm 1米等于多少厘米ú)也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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