说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素(sù)，内因的(de)出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解了(le)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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