说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事(shì)情。

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3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多(duō)重视，科(kē)学的(de)护(hù)理调(diào)节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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