河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化(huà)之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖(táng)类(少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的lèi)为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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