宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进入(rù)你需要(yào)的部分内容(róng)，且音(yīn)频降噪后(hòu)质量更优，但由于(yú)处理后(hòu)的视(shì)频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击(jī)音频(pín)播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉(yú)悦(yuè)的(de)感(gǎn)觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自(zì)然声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所触发的(de)情(qíng)感是不同的(de)，大(dà)部(bù)分(fēn)听众会有头皮触(chù)感(gǎn)，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚(shèn)至会有(yǒu)类似(shì)电(diàn)流经过等(děng)感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺(cì)激，但有的人却(què)会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是(shì)密(mì)切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一(yī)个好的设备。相比于(yú)直接外(wài)放的效果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是(shì)更好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表(biǎo)现力(lì)足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可(kě)以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机(jī)享(xiǎng)受身(shēn)临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神(shén)经

别忘了我在这(zhè)里等着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我们(men)开始吧

?…原(yuán)声视频…?

…降噪音频…点击下方(fāng)按钮即可播放可退出本页面后台播(bō)放