是的(de)，红石榴是补血的(de)。

　　吃石榴(liú)能补铁(tiě)补血(xuè)。

　　石榴能促进铁的吸收,起(qǐ)到补血效果。

　　石榴的含(hán)铁量(liàng)不是很高,但石榴(liú)中含有丰富维生素C,可以促进蛋白质、钙、铁(tiě)的吸收(shōu),

　　铁(tiě)可(kě)促(cù)进(jìn)体内血(xuè)红蛋白的合成,进而起到补血效(xiào)果。

红(hóng)石榴怎么挑甜的快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品(pǐn)种较(jiào)甜(tián)。

　　石榴(liú)的品(pǐn)种很多(duō)，按(àn)表皮分有(yǒu)红色(sè)、黄色等，一般红中带(dài)点青，青(qīng)中带点黄的(de)比(bǐ)较甜。

　　甜石榴(liú)果嘴合拢，皮色粗糙，叶片(piàn)短(duǎn)宽(kuān)；而酸(suān)石榴(liú)果嘴多张开，果(guǒ)形规整(zhěng)，皮色(sè)光亮，叶片狭长。

　　2、看形(xíng)状。

　　形(xíng)状有(yǒu)棱的比圆的好。

　　外观比较圆的石榴，皮都比(bǐ)较厚。

　　反而(ér)外(wài)观果(guǒ)棱显现的，才(cái)是皮薄(báo)完全成(chéng)熟的石(shí)榴，这样(yàng)的石榴更甜。

　　3、看重(zhòng)量。

　　手(shǒu)感重的水(shuǐ)分(fēn)多。

　　一(yī)般同样大小的两个石(shí)榴，手感重的相对水分大(dà)、汁液(yè)多(duō)，籽粒饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的新(xīn)鲜。

　　表皮光亮，皮(pí)肉紧绷的是新鲜石榴，外皮(pí)松弛、有黑斑的可能是存放时间过久导(dǎo)致(zhì)的。

　　另外，表皮无划伤、带枝叶的比较(jiào)新鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长(zhǎng)成(chéng)熟的石榴开口也是(shì)自然开裂(liè)的，这样的(de)开口不会(huì)影响石(shí)榴的品质及口(kǒu)感(gǎn)。

　　但也有一些(xiē)石榴(liú)是因(yīn)为雨水和日晒而导致的非自然开口，这样的开口(kǒu)会影响石榴(liú)的口感，果粒也(yě)不够饱满。

　　6、看硬度(dù)。

　　我们挑选石榴时可以用指腹稍(shāo)稍按(àn)压石榴(liú)的(de)表皮，成熟饱满的(de)石(shí)榴(liú)皮肉紧(jǐn)绷，按下去会有硬实(shí)感(gǎn)，但是不新鲜或者(zhě)内部已经(jīng)发烂的石(shí)榴按下去则(zé)会软软的比较松弛(chí)。

石榴怎(zěn)么挑选

　　 　　导语：石榴不仅可以(yǐ)助消化，还具有降低(dī)血脂血糖以(yǐ)及胆固(gù)醇的多种功效。

　　红石榴中富含矿物(wù)质，并具有两大抗氧化成分——红石榴多酚和花青素(sù)，同时(shí)，它还含有亚麻油酸，维他(tā)命c和叶酸。

　　红石榴中含有的(de)钙、镁、锌(xīn)等矿物质萃取精华，能(néng)迅速补充肌肤所失水份，令肤(fū)质更(gèng)为(wèi)明(míng)亮柔润。

　　石榴怎么挑?下面(miàn)告诉你(nǐ)。

　　石榴怎么挑(tiāo)?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很多人都认为石榴要红红(hóng)的(de)才是最甜的，但是买回家后却发(fā)现并(bìng)不(bù)如(r东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿ú)想(xiǎng)象那般。

　　其实(shí)，石榴(liú)的(de)颜色(sè)要是(shì)微(wēi)微偏黄色的才是最甜最好吃的(de)。

　　如(rú)果是(shì)买回(huí)家打算存放(fàng)很久就可以挑选绿色未熟的石榴。

　　 　　2、看光(guāng)泽

　　 　　石榴表皮(pí)光滑，挑(tiāo)选石榴的时候也可以根据石榴的表皮(pí)光泽度来判(pàn)断石榴的好坏。

　　 　　如果石榴的`表(biǎo)皮是光滑发亮的(de)，那(nà)这个石榴就(jiù)是新(xīn)鲜的，反之如果石(shí)榴的表(biǎo)皮不(bù)太光(guāng)滑(huá)且有黑斑(bān)，说明这个石榴(liú)已经存放很久不再新(xīn)鲜了。

　　 　　3、看(kàn)硬度

　　 　　我们挑选(xuǎn)石榴(liú)时可以用指腹稍稍按(àn)压石(shí)榴的表皮，成熟饱满的石榴皮肉紧绷，按下去会有硬实感，但是不新(xīn)鲜或者(zhě)内部已经发烂的石榴(liú)按下去则会(huì)软软的比较(jiào)松弛。

　　 　　4、看(kàn)开口(kǒu)

　　 　　正(zhèng)常(cháng)生(shēng)长成熟的石榴开口也是自然开(kāi)裂(liè)的，这样的开口不会影(yǐng)响石榴的品质及(jí)口感。

　　但也有一些石榴是(shì)因为(wèi)雨水和日晒而导致的非自然开口，这样的开口(kǒu)会影响石榴的口感，果(guǒ)粒也不够(gòu)饱满。

　　 　　5、看伤口

　　 　　在(zài)挑选石榴的时候最(zuì)好是(shì)选择表面没有伤口的石榴(liú)，表(biǎo)皮完(wán)整不带划痕(hén)的(de)石榴(liú)可以存放的比(bǐ)较(jiào)久，如果可(kě)以最好还带(dài)一截枝(zhī)条(tiáo)的是最好的。

　　因为石榴(liú)表(biǎo)皮如果受伤有了疤痕会使(shǐ)石榴水(shuǐ)分流失(shī)较快，不易保存。

　　 　　6、挑时间

　　 　　石榴果实成熟期是每年的9-10月(yuè)，这(zhè)个时期购(gòu)买的石榴是最好(hǎo)最新鲜(xiān)的石榴，味(wèi)道与品质(zhì)也(yě)最有(yǒu)保(bǎo)障。

　　 　　7、挑重量

　　 　　石榴富含(hán)水分，尤其是(shì)成(chéng)熟(shú)新鲜的石榴更(gèng)是水分(fēn)充足，所以相应的越好(hǎo)的石榴重(zhòng)量也(yě)会越重。

　　挑(tiāo)选石榴时，可(kě)以将(jiāng)两个同样大(dà)小的石榴分别放于两个手(shǒu)掌心上(shàng)掂量(liàng)，一般更重(zhòng)的那个更新鲜，水分也更(gèng)充足。

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