说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

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4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时(shí)去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的(de)了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的(de)护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活(huó)中，要合(hé)理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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