河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合(hé)物(wù)经(jīng)过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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