河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相比较的(de)话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

　　关于(yú)河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)以及吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖，河粉和米饭哪个热量(liàng)高一点，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高些，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，米(mǐ)饭(fàn)米粉河(hé)粉面条哪个热量高哪个(gè)热量低等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的(de)生活小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的(de)功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一个减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭不错(cuò)的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭